Iron Nation -

Maciej Osytek prowadził moje treningi, których celem był powrót do formy po kilkuletniej przerwie. Z przyjemnością mogę zarekomendować tego trenera, ponieważ posiada on olbrzymią wiedzę praktyczną zarówno w sferze metodyki treningu, jak i w kwestiach dietetycznych. Opiera się na własnych doświadczeniach, nowoczesnych praktykach treningowych i najnowszych badaniach naukowych. Co najważniejsze, Maciej posiada nieskończone pokłady cierpliwości, wspiera swoich podopiecznych w chwilach kryzysu, czy w momencie pojawienia się wątpliwości.

Zaczęłam pracę z Anitą w czerwcu 2019 roku. Od samego początku poczułam niesamowitą nić porozumienia z moją nową trenerką. Anita jest osobą otwartą, pogodną, a przy tym odznacza się niebywałym profesjonalizmem. Wsłuchuje się w potrzeby swoich podopiecznych, dostosowuje program treningowy do indywidualnych możliwości klienta, płci, budowy ciała, chorób przewlekłych oraz założonych celów. To, co jest dla Anity niezmiernie ważne, to zdrowie jej podopiecznych. Podczas treningów potrafi w mig znaleźć przyczyny dotychczasowych niepowodzeń, ma ogromną wiedzę z dietetyki, zaburzeń hormonalnych i zaburzeń łaknienia. Potrafi - poza ułożeniem idealnie dopasowanego programu treningowego - ułożyć plan dietetyczny i doradzić w sprawie suplementów. Dla mnie, jako lekarza, ważne jest to, że w miarę postępów treningowych, gubienia tkanki tłuszczowej i poprawiania wydolności fizycznej - regularnie wysyła mnie na okresowe badania krwi, by w razie potrzeby móc zmodyfikować plan treningowy. To co w Anicie podziwiam - poza pełnym profesjonalizmem i niezwykłą osobowością, to fakt, że potrafi fantastycznie motywować na treningach i poza nimi. Dba nie tylko o stronę fizyczną swoich podopiecznych, ale również i duchową. I nigdy nie da się przed nią niczego ukryć - zawsze pozna, kiedy oszukuję i coś podjem, czego nie powinnam 😉 Dzięki pracy z Anitą schudłam 18 kg, a moja figura zbliża się do mojego ideału, nad czym nadal pracujemy. Po godzinnym treningu z Anitą chce się przenosić góry, a dzięki efektom jej pracy zaczęłam wierzyć, że wszystko jest możliwe. Nie wyobrażam sobie, by już kiedykolwiek pracować z innym trenerem! Gotowa jestem pójść za nią na koniec świata 😉 and I recommend working with Anita with a clear conscience 🙂

Z Anitą współpracowałem kilka miesięcy. Bardzo dobry kontakt, indywidualnie rozpisane plany: dietetyczny, suplementacyjny i treningowy, z omówieniem ćwiczeń, a także z krótkimi filmikami instruktażowymi. Biegam od kilku lat ok. 1500-2000 km rocznie, kolarstwo od 6 lat zwykle 3000-5000 km rocznie. Anita pokazała mi w bardzo jasny sposób, że trening siłowy jest niezbędny w bieganiu lub kolarstwie. Zdecydowanie polecam współpracę z Anitą.

Dedykowane Anicie... "Człowiek sam buduje sobie solidny płot ze wszystkich możliwych. NIE DA SIĘ, NIE MOGĘ, MUSZĘ, NIE POWINIENEM... A potem wygląda zza tego płotu i zazdrości tym, którzy żyją na wolności". Byłem sceptyczny w kwestii istotnej poprawy formy w moim wieku. Szczególnie z uwagi na moje ograniczenia czasowe i charakter pracy zawodowej. Jeśli jednak mogłem się przekonać co do skuteczności zastosowanego planu treningowego, to jest to w całości zasługa Anity. W pełni indywidualne podejście, trening i dieta szyte dosłownie na miarę. Konsekwencja i wymagania treningowe idące w parze ze stałą kontrolą rozwoju oraz poparte analizą medyczną, dały niesamowite efekty już po kilku miesiącach. Samo wdrożenie cyklicznych treningów i uporządkowany plan dietetyczny przyczyniły się do osiągnięcia zupełnie innego poziomu świadomości odżywiania i spojrzenia na zdrowy styl życia. Jeśli można polecić trenera personalnego z klarowną wizją, determinacją i energią w działaniu, a przede wszystkich bazującego na naturalnym rozwoju ciała i umysłu to wszystkie drogi powinny prowadzić do Anity. Rozwiałaś moje wątpliwości. Stworzyłaś innego człowieka. Dziękuję. Ale to nie koniec - nie powiedzieliśMY jeszcze ostatniego słowa!

Przez kilka lat próbowałem ćwiczyć na siłowni samemu – efekty były mierne. Znajdowałem najróżniejsze plany w Internecie, które to próbowałem stosować. Bez większego skutku i efektów. Również nie wiedziałem, jak podchodzić do swojej diety. W efekcie końcowym byłem wiecznie zmęczony, a efektów nie było widać. Ogrom informacji i podejść do treningów, jakie znajdywałem w Internecie nie dość, że wzajemnie się wykluczały, to przede wszystkim nie przynosiły zamierzonego efektu – lepszego życia, wyglądu, samopoczucia – bo o to przecież chodzi. W końcu, gdy przez zupełny przypadek skończyłem na stole operacyjnym na operacji kolana, co również wiązało się z długą rehabilitacją, byłem w najgorszej formie życia (4 miesiące leżenia i nie oszukujmy się - jedzenia). Do pozbycia się miałem wiele kg tłuszczu i brak pomysłu, jak to zrobić. Skierowałem więc swoje kroki do Macieja i założyłem sobie, że będę dokładnie przestrzegał jego wytycznych. Jakie było moje zdziwienie kiedy po roku, wielu kg w dół, byłem w takiej formie, która nie sądziłem, że kiedykolwiek będzie dla mnie dostępna. Zmiany, jakie u mnie zaszły były wręcz fenomenalne. Kluczem było jednak nie oszukiwać i sumiennie wykonywać plan. Treningi przygotowane były z pewnością specjalnie dla mnie, ułożone pod moje możliwości (a nie program stworzony raz i rozpowszechniany potem każdemu klientowi). Skąd to wiem? Bo program uwzględniał moje ograniczenia, słabsze i mocniejsze strony, kontuzje, a nawet brak konkretnych maszyn na mojej siłowni – co jest dla mnie bardzo profesjonalnym podejściem. Mogę z pewnością każdemu polecić współpracę z Maciejem i Anitą, ale musicie pamiętać, że jeśli nie zastosujecie wskazanych przez nich wytycznych, nie możecie liczyć na efekty z nieba. Jeśli jednak będziecie postępować zgodnie z programem, efekty będą piorunujące.

Serdecznie polecam Macieja. Jego profesjonalizm jest zadziwiający. Opiekuje się mną w każdej chwili. Zawsze jest gotowy do pomocy bez względu na wszystko.

Nigdy nie zapomnę, jak bardzo pomagał mi w poprawieniu pracy mojego układu nerwowego. Czuję się niesamowicie naładowany energią i gotowy do trenowania, oczekując coraz lepszych wyników każdego dnia. Jestem zawodnikiem MMA i nigdy nie miałem trenera personalnego tak skupionego na moim zawodzie. Totalna perfekcja!

Cooperation with Matt is a new quality that I didn’t know before. During 8 months of cooperation, I was able to improve my weak muscle parts, reduce 18 kg of body fat and permanently change my eating habits. A properly created training plan saved my shoulders from injuries that regularly accompanied me during my cooperation with other trainers. Professionalism, substantive knowledge and high efficiency of cooperation make me recommend Matt 100%. What’s more, Matt is a really nice guy! 😉

Odkryłam, że Maciej ma ogromną wiedzę na temat odżywiania i wszystkiego, co ma związek z dietą i efektywnym treningiem. Konsultowałam się z Maciejem we wszystkich istotnych dla mnie aspektach żywienia – szczególnie ważnych dla kobiety po 40 roku życia. Ufam jego radom. Jego kompleksowe podejście, w połączeniu z dogłębną, indywidualną oceną, czynią z niego świetnego dietetyka i coacha. Mocno wierzy we właściwe odżywianie i stosowanie najwyższej jakości dostępnych suplementów diety, dzięki czemu zapewnia swoim klientom możliwość szybkiego osiągnięcia i utrzymania osobistych celów zdrowotnych i treningowych, a także zdrowszego i wspaniałej jakości życia.

Po dłuższej przerwie z siłownią, wraz z początkiem roku 2019, powróciłem do regularnych treningów. Miałem wypracowanych kilka różnych metod, które praktykowałem w poprzednich latach. Wydawało się, że zdrowo się odżywiam, że ćwiczę regularnie i za pół roku będę miał formę życia. Niestety... efekty były co najwyżej przeciętne. We wrześniu poznałem Macieja. Zaproponował mi współpracę. Widział, że się staram i chciał mi pomóc. Zapewnił mnie, że pod jego opieką moje efekty będą zdrowe i – co najważniejsze – widoczne. Rozpisał mi dietę, trening i suplementację. Otrzymałem również całe „Kompendium dietetyczno-treningowe” na temat żywienia i ćwiczeń, a nawet „Pomysły na zdrowe i smaczne dania”. Po 4 miesiącach naszej współpracy jestem bardzo zadowolony. Cyklicznie mam zmieniane treningi, więc nie ma szans, żeby wkradła się nuda, moja dieta jest bilansowana na bieżąco, zawsze mogę również liczyć na wsparcie. Moja waga przy zachowaniu masy mięśniowej zeszła z 85 kg na 79 kg, no i wreszcie moje mięśnie brzucha się odsłoniły. Polecam współpracę z Maciejem, ponieważ jest profesjonalistą, ma odpowiednie podejście i dla mnie najważniejsze... zawsze ma czas dla swoich podopiecznych. Trenerze, bardzo Ci dziękuję za pełne wsparcie i działamy dalej!

Mogę szczerze polecić Macieja jako trenera personalnego. Przed pierwszymi konsultacjami ćwiczyłem przez kilka lat z mniejszymi lub większymi przerwami, ale dopiero później zrozumiałem, jak ważne jest w tym wszystkim, poza sylwetką, samo zdrowie, czyli dobre odżywianie się i patrzenie na organizm jako całość, a nie tylko bicie rekordów na siłowni. Wcześniej codziennie zdarzało mi się podjadać słodycze jako „uzupełnienie" codziennej diety, teraz robię to sporadycznie, co również jest zasługą Macieja i wprowadzenia do diety czegoś, co może je zastąpić. Poza tym zawsze, kiedy pojawia się u mnie pytanie, mogę liczyć na szybką i naprawdę rzetelną odpowiedź (nawet w późnych godzinach wieczornych 🙂 ).

Anita jest niezwykle profesjonalną osobą, w pełni zaangażowaną w treningi swoich podopiecznych. Ma imponującą wiedzę i ogromne doświadczenie, co pozwala jej zastosować adekwatne rozwiązania szkoleniowe, nawet w bardzo trudnych przypadkach. Ma wielką empatię i zrozumienie problemów i wyzwań, z jakimi podczas treningu lub aktywności sportowej zmaga się każdy, kto ciężko ćwiczy lub ma problemy zdrowotne. Anita jest przy tym niezwykle sympatyczną osobą i jak nikt inny wie, jak motywować swoich podopiecznych do ciężkiej pracy. Anita nigdy nie rezygnuje z osiągnięcia założonego celu! Nic więc dziwnego, że plan treningowy i dieta, które dla mnie opracowała, umożliwiły mi spełnienie wszystkich moich celów treningowych, mimo tego, że zacząłem trenować, mając ogromne zaległości pod każdym względem. Dzięki jej procedurom i zaleceniom przeszedłem prawdziwą metamorfozę, na jakiej tak bardzo mi zależało. Z wielką przyjemnością piszę te słowa i polecam treningi Anity każdemu, kto ceni prawdziwą, rzetelną pracę i zaangażowanie oraz dynamiczne treningi w świetnej atmosferze.

Współpracowałem z Iron Nation przez rok z doskonałymi rezultatami. Trener Maciej jest osobą bardzo profesjonalną i oddaną swojej pracy. Maciej posiada wyjątkową wiedzę na temat technikaliów treningowych. Jest bardzo szczegółowy, a dostarczone przez niego materiały są kompletne. Dieta i treningi mają na celu zdrową transformację ciała. Chętnie odpowie na wszelkie wątpliwości dotyczące planów treningowych. Podczas naszej współpracy miałem pewność, że dostanę dobrze przemyślany, indywidualny plan. Polecam Macieja i Iron Nation każdemu, kto pragnie metamorfozy swojej sylwetki. Chcę podkreślić, że byłem bardzo zadowolony z naszej współpracy. Kocham siłownię, ogólnie kocham sport i muszę przyznać, że zainspirowałeś mnie do poszerzania wiedzy w tym zakresie. Nie zmieniaj się!

Trenerów i trenerki, którzy mówili mi, że mam „trzymać michę” i podsuwali plany treningowe spod jednej sztancy, zupełnie niedostosowane do moich potrzeb i możliwości miałam w życiu niewielu. Na szczęście. Nietrudno się zorientować, jak nierówna i zdominowana przez przyuczonych pasjonatów jest to branża. A ja szukałam profesjonalistów! Na Panią Anitę trafiłam przypadkiem, bezczelnie szukając trenera/ki inżyniera/ki (tak!)! Ta fraza zaprowadziła mnie prosto do Iron Nation. Chciałam podjąć współpracę z kimś, kto ma właściwe zaplecze i wiedzę potrzebną do prowadzenia klientki wymagającej (i trudnej), jaką jestem! Już nasza pierwsza rozmowa była inna! Pani Anita okazała się być tą przysłowiową morską bryzą, proszę mi wierzyć, że to bryza zyskuje przez to porównanie. Szyty na miarę program treningowy i ułożone z taką samą dbałością, dieta i plan suplementacyjny, poprzedzone były prośbą o wykonanie szeregu badań, analizą moich możliwości, potrzeb i oczekiwań. Czułam się zaopiekowana, widziałam oddanie i doceniłam indywidualne podejście Pani Anity do klienta. Działałyśmy, jako team, moje cele były naszymi celami! Formuła naszej współpracy była naprawdę kryzysoodporna! Znam Panią Anitę już od 6 lat, ufam jej zaleceniom, radom, treningom. Z czystym sumieniem i radością polecam ją każdemu, kto chce zdrowo i w sposób absolutnie zharmonizowany zadbać o swoje ciało (nie porzucając przy tym cennej psyche)! Warto!