Dedykowane Anicie... "Człowiek sam buduje sobie solidny płot ze wszystkich możliwych. NIE DA SIĘ, NIE MOGĘ, MUSZĘ, NIE POWINIENEM... A potem wygląda zza tego płotu i zazdrości tym, którzy żyją na wolności". Byłem sceptyczny w kwestii istotnej poprawy formy w moim wieku. Szczególnie z uwagi na moje ograniczenia czasowe i charakter pracy zawodowej. Jeśli jednak mogłem się przekonać co do skuteczności zastosowanego planu treningowego, to jest to w całości zasługa Anity. W pełni indywidualne podejście, trening i dieta szyte dosłownie na miarę. Konsekwencja i wymagania treningowe idące w parze ze stałą kontrolą rozwoju oraz poparte analizą medyczną, dały niesamowite efekty już po kilku miesiącach. Samo wdrożenie cyklicznych treningów i uporządkowany plan dietetyczny przyczyniły się do osiągnięcia zupełnie innego poziomu świadomości odżywiania i spojrzenia na zdrowy styl życia. Jeśli można polecić trenera personalnego z klarowną wizją, determinacją i energią w działaniu, a przede wszystkich bazującego na naturalnym rozwoju ciała i umysłu to wszystkie drogi powinny prowadzić do Anity. Rozwiałaś moje wątpliwości. Stworzyłaś innego człowieka. Dziękuję. Ale to nie koniec - nie powiedzieliśMY jeszcze ostatniego słowa!

Po 1,5 roku ciężkich treningów udało mi się zrobić formę życia. Nie było łatwo i musiałem wiele zmienić w moim sposobie odżywiania i trenowania. Pomimo stresu w pracy, różnych problemów ze zdrowiem (które odkryła Anita), dzięki wytężonej pracy i pomocy cudownych osób z Iron Nation, które służyły mi mega fachową poradą, udało się! Anita Płóciennik z Iron Nation, dziękuję Ci za wszystko! Jesteś najlepszym trenerem! Jestem Twoją najlepszą chodzącą żywą reklamą. DZIĘKUJĘ!

Po dłuższej przerwie z siłownią, wraz z początkiem roku 2019, powróciłem do regularnych treningów. Miałem wypracowanych kilka różnych metod, które praktykowałem w poprzednich latach. Wydawało się, że zdrowo się odżywiam, że ćwiczę regularnie i za pół roku będę miał formę życia. Niestety... efekty były co najwyżej przeciętne. We wrześniu poznałem Macieja. Zaproponował mi współpracę. Widział, że się staram i chciał mi pomóc. Zapewnił mnie, że pod jego opieką moje efekty będą zdrowe i – co najważniejsze – widoczne. Rozpisał mi dietę, trening i suplementację. Otrzymałem również całe „Kompendium dietetyczno-treningowe” na temat żywienia i ćwiczeń, a nawet „Pomysły na zdrowe i smaczne dania”. Po 4 miesiącach naszej współpracy jestem bardzo zadowolony. Cyklicznie mam zmieniane treningi, więc nie ma szans, żeby wkradła się nuda, moja dieta jest bilansowana na bieżąco, zawsze mogę również liczyć na wsparcie. Moja waga przy zachowaniu masy mięśniowej zeszła z 85 kg na 79 kg, no i wreszcie moje mięśnie brzucha się odsłoniły. Polecam współpracę z Maciejem, ponieważ jest profesjonalistą, ma odpowiednie podejście i dla mnie najważniejsze... zawsze ma czas dla swoich podopiecznych. Trenerze, bardzo Ci dziękuję za pełne wsparcie i działamy dalej!

Trenerów i trenerki, którzy mówili mi, że mam „trzymać michę” i podsuwali plany treningowe spod jednej sztancy, zupełnie niedostosowane do moich potrzeb i możliwości miałam w życiu niewielu. Na szczęście. Nietrudno się zorientować, jak nierówna i zdominowana przez przyuczonych pasjonatów jest to branża. A ja szukałam profesjonalistów! Na Panią Anitę trafiłam przypadkiem, bezczelnie szukając trenera/ki inżyniera/ki (tak!)! Ta fraza zaprowadziła mnie prosto do Iron Nation. Chciałam podjąć współpracę z kimś, kto ma właściwe zaplecze i wiedzę potrzebną do prowadzenia klientki wymagającej (i trudnej), jaką jestem! Już nasza pierwsza rozmowa była inna! Pani Anita okazała się być tą przysłowiową morską bryzą, proszę mi wierzyć, że to bryza zyskuje przez to porównanie. Szyty na miarę program treningowy i ułożone z taką samą dbałością, dieta i plan suplementacyjny, poprzedzone były prośbą o wykonanie szeregu badań, analizą moich możliwości, potrzeb i oczekiwań. Czułam się zaopiekowana, widziałam oddanie i doceniłam indywidualne podejście Pani Anity do klienta. Działałyśmy, jako team, moje cele były naszymi celami! Formuła naszej współpracy była naprawdę kryzysoodporna! Znam Panią Anitę już od 6 lat, ufam jej zaleceniom, radom, treningom. Z czystym sumieniem i radością polecam ją każdemu, kto chce zdrowo i w sposób absolutnie zharmonizowany zadbać o swoje ciało (nie porzucając przy tym cennej psyche)! Warto!

Zaczęłam pracę z Anitą w czerwcu 2019 roku. Od samego początku poczułam niesamowitą nić porozumienia z moją nową trenerką. Anita jest osobą otwartą, pogodną, a przy tym odznacza się niebywałym profesjonalizmem. Wsłuchuje się w potrzeby swoich podopiecznych, dostosowuje program treningowy do indywidualnych możliwości klienta, płci, budowy ciała, chorób przewlekłych oraz założonych celów. To, co jest dla Anity niezmiernie ważne, to zdrowie jej podopiecznych. Podczas treningów potrafi w mig znaleźć przyczyny dotychczasowych niepowodzeń, ma ogromną wiedzę z dietetyki, zaburzeń hormonalnych i zaburzeń łaknienia. Potrafi - poza ułożeniem idealnie dopasowanego programu treningowego - ułożyć plan dietetyczny i doradzić w sprawie suplementów. Dla mnie, jako lekarza, ważne jest to, że w miarę postępów treningowych, gubienia tkanki tłuszczowej i poprawiania wydolności fizycznej - regularnie wysyła mnie na okresowe badania krwi, by w razie potrzeby móc zmodyfikować plan treningowy. To co w Anicie podziwiam - poza pełnym profesjonalizmem i niezwykłą osobowością, to fakt, że potrafi fantastycznie motywować na treningach i poza nimi. Dba nie tylko o stronę fizyczną swoich podopiecznych, ale również i duchową. I nigdy nie da się przed nią niczego ukryć - zawsze pozna, kiedy oszukuję i coś podjem, czego nie powinnam 😉 Dzięki pracy z Anitą schudłam 18 kg, a moja figura zbliża się do mojego ideału, nad czym nadal pracujemy. Po godzinnym treningu z Anitą chce się przenosić góry, a dzięki efektom jej pracy zaczęłam wierzyć, że wszystko jest możliwe. Nie wyobrażam sobie, by już kiedykolwiek pracować z innym trenerem! Gotowa jestem pójść za nią na koniec świata 😉 and I recommend working with Anita with a clear conscience 🙂

Cooperation with Matt is a new quality that I didn’t know before. During 8 months of cooperation, I was able to improve my weak muscle parts, reduce 18 kg of body fat and permanently change my eating habits. A properly created training plan saved my shoulders from injuries that regularly accompanied me during my cooperation with other trainers. Professionalism, substantive knowledge and high efficiency of cooperation make me recommend Matt 100%. What’s more, Matt is a really nice guy! 😉

Każdy przychodzi na siłownię w innym celu. Niezależnie od tego, czy jest to spadek wagi, czy wzrost masy mięśniowej, droga do osiągnięcia celu potrafi być kręta i wyboista. Kluczowe jest zatem, żeby ktoś pokazał nam prostą, najkrótszą, a przede wszystkim bezpieczną drogę do osiągnięcia celu i utrzymania wypracowanych efektów. Taką właśnie osobą jest dla mnie Maciej. Mamy przyjemność współpracować od pierwszych dni 2019 roku. Od samego początku Maciej podszedł do naszej współpracy z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem – zebrał obszerny wywiad dotyczący stanu mojego zdrowia, przebytych urazów oraz ogólnego nastawienia do wysiłku fizycznego. W oparciu o to, ułożył dedykowany program ćwiczeń, plan dietetyczny oraz suplementacyjny. Wyobrażałam sobie, że początki będą bardzo ciężkie. Byłam szczerze zaskoczona tym, jak szybko się dogadaliśmy oraz tym, że nawet wymagające treningi siłowe potrafią być przyjemnością! Maciej kładzie ogromny nacisk na bezpieczeństwo w trakcie treningu. Cały czas uważnie obserwuje i w razie potrzeby koryguje technikę wykonywanych ćwiczeń. Odpowiednio dobiera obciążenia do moich możliwości. Dodatkowo systematycznie, ale bardzo rozsądnie podwyższa poprzeczkę i motywuje do osiągania coraz lepszych wyników. Czasami mam nawet wrażenie, że lepiej zna możliwości mojego organizmu niż ja sama. Za każdym razem, kiedy wydaje mi się, że nie wykonam już kolejnego powtórzenia, Maciej pomaga mi i mówi, że się uda. Co zabawne, praktycznie w 100% przypadków ma rację 🙂 If I were to sum up my cooperation with Matt in 5 words, I would choose: safety, commitment, determination, professionalism and sense of humour. Are you ready to work out regularly? If so, satisfaction is guaranteed! 🙂

Gorąco polecam pracę z Maciejem. Dokonał niemożliwego i sprawił, że trening na siłowni nie jest dla mnie wyzwaniem, do którego trudno się zmobilizować, ale ogromną przyjemnością, bez której nie wyobrażam sobie satysfakcjonującego tygodnia. Jego wiedza, przygotowanie, indywidualne podejście i odpowiednio dobrane plany pozwalają rzeźbić ciało w niewiarygodnym tempie, a wspaniała osobowość, wyrozumiałość, dobre słowo, uśmiech i wrodzony profesjonalizm budują sportowego ducha i pokłady ogromnej motywacji. Dziękuję, Maciej!

Mogę szczerze polecić Macieja jako trenera personalnego. Przed pierwszymi konsultacjami ćwiczyłem przez kilka lat z mniejszymi lub większymi przerwami, ale dopiero później zrozumiałem, jak ważne jest w tym wszystkim, poza sylwetką, samo zdrowie, czyli dobre odżywianie się i patrzenie na organizm jako całość, a nie tylko bicie rekordów na siłowni. Wcześniej codziennie zdarzało mi się podjadać słodycze jako „uzupełnienie" codziennej diety, teraz robię to sporadycznie, co również jest zasługą Macieja i wprowadzenia do diety czegoś, co może je zastąpić. Poza tym zawsze, kiedy pojawia się u mnie pytanie, mogę liczyć na szybką i naprawdę rzetelną odpowiedź (nawet w późnych godzinach wieczornych 🙂 ).

Miałem przyjemność poznać Macieja i dostać się do niego z polecenia. Już nasze pierwsze spotkanie zrobiło na mnie bardzo pozytywne wrażenie. Maciej poświęcił mi godzinę na dokładny wywiad, analizę sytuacji w tak drobnych szczegółach mięśniowo-anatomiczno-dietetyczno-zdrowotnych, co z czego wynika i czym logicznie skutkuje, że od razu poczułem, że mogę w pełni zaufać jego profesjonalizmowi. Podejście w pełni spersonalizowane, opieka i stały kontakt. Trenerów jest wielu na rynku, ale taki trener wart jest wszystkiego, co każdy Macieja podopieczny na pewno bardzo szybko zauważy, przyzna mi rację i doceni! Bardzo polecam i dziękuję!

Serdecznie polecam Macieja. Jego profesjonalizm jest zadziwiający. Opiekuje się mną w każdej chwili. Zawsze jest gotowy do pomocy bez względu na wszystko.

Nigdy nie zapomnę, jak bardzo pomagał mi w poprawieniu pracy mojego układu nerwowego. Czuję się niesamowicie naładowany energią i gotowy do trenowania, oczekując coraz lepszych wyników każdego dnia. Jestem zawodnikiem MMA i nigdy nie miałem trenera personalnego tak skupionego na moim zawodzie. Totalna perfekcja!

Moja podróż z Iron Nation. Po roku solidnej współpracy z Maciejem mogę szczerze powiedzieć, jak pozytywnie to doświadczenie wpłynęło na moją sylwetkę, wytrzymałość i – co najważniejsze – poszerzyło moją wiedzę na temat rozwoju mięśni, ruchu ciała i odżywiania. Dla mnie to, co jest ważne przy korzystaniu z każdego rodzaju usługi, to upewnienie się, że są one świadczone na określonym, profesjonalnym poziomie. Maciej od samego początku, kiedy się poznaliśmy, udowodnił, że ma ogromne doświadczenie i jest kimś, komu można zaufać, aby osiągnąć swoje cele w dziedzinie fitness. Jeśli chodzi o szczegóły, to wszystkie plany treningowe, sesje treningowe i diety są skrupulatnie zaplanowane i dopasowane do każdej osoby, biorąc pod uwagę styl życia i wykonywany zawód. Wszystko jest opracowane na określoną liczbę tygodni, zmieniając się za każdym razem w zależności od tego, jak rozwija się sylwetka, patrząc na długoterminowe cele i biorąc pod uwagę słabe ogniwa, aby wzmocnić je w mojej ogólnej sylwetce. Za każdym razem, gdy ktoś pyta mnie o Macieja, mogę tylko powiedzieć, jak satysfakcjonujące jest moje doświadczenie, ponieważ efekty są widoczne miesiąc po miesiącu. Wiele razy jestem pytany, co należy zrobić, aby osiągnąć świetną sylwetkę, a wtedy polecam Macieja. 100% satysfakcja gwarantowana!

Gorąco polecam współpracę z Maciejem. Świetny trener z ogromną wiedzą praktyczną i teoretyczną oraz pozytywnym nastawieniem. Treningi rzetelnie rozpisane, a – co najważniejsze – ciekawe, ponieważ gdy ćwiczyłam w domu, często dołączała moja 9-letnia córka i ćwiczyłyśmy razem. Po miesiącu stosowania wytycznych od Macieja wreszcie udało mi się zajść w ciążę i jestem pewna, że pomogła w tym dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.