Zespół
Kim jesteśmy?
Maciej Osytek
Anita Płóciennik
TRZY FILARY
O NAS
Wiedza
Dziesiątki międzynarodowych szkoleń i setki przeprowadzonych metamorfoz to solidne fundamenty, na których przez wiele lat budowaliśmy swoje doświadczenie.
Rozległa wiedza, sprawdzone metody i holistyczne podejście, pozwoliły nam zdobyć zaufanie podopiecznych na całym świecie.
Posiadamy bogate doświadczenie w pomocy osobom z problemami metabolicznymi i hormonalnymi.
Pasja
Iron Nation to wyjątkowa społeczność, którą łączy zamiłowanie do aktywności fizycznej oraz chęć stawania się coraz lepszym, by czerpać z życia jak najwięcej.
Nasza praca jest naszą pasją, co znajduje swoje odbicie w sukcesach, jakie osiągamy na wielu polach jako trenerzy i dietetycy.
Nasi podopieczni to zarówno osoby uprawiające sport rekreacyjnie, jak i utytułowani zawodnicy wielu różnych dyscyplin sportowych.
Efekty
Na osiągnięcie sukcesu składa się wiele czynników - pomożemy Ci je poznać i odpowiednio ukierunkować tak, aby działały po Twojej stronie.
Nauczymy Cię, jak wprowadzić zdrowe nawyki, efektywnie trenować i odpowiednio się odżywiać, aby mieć doskonałą formę przez całe życie.
To wszystko z naszą pomocą, w świetnej atmosferze i ze wsparciem, jakiego nie otrzymasz nigdzie indziej!
NAJWAŻNIEJSZY JEST CEL
NASZE MOTTO
"Najgorsze, co możesz zrobić, to przeżyć swoje jedyne życie nigdy nie wiedząc, jak wiele mogłeś osiągnąć".
Co o nas mówią?
Rekomendacje
Moja podróż z Iron Nation. Po roku solidnej współpracy z Maciejem mogę szczerze powiedzieć, jak pozytywnie to doświadczenie wpłynęło na moją sylwetkę, wytrzymałość i – co najważniejsze – poszerzyło moją wiedzę na temat rozwoju mięśni, ruchu ciała i odżywiania. Dla mnie to, co jest ważne przy korzystaniu z każdego rodzaju usługi, to upewnienie się, że są one świadczone na określonym, profesjonalnym poziomie. Maciej od samego początku, kiedy się poznaliśmy, udowodnił, że ma ogromne doświadczenie i jest kimś, komu można zaufać, aby osiągnąć swoje cele w dziedzinie fitness. Jeśli chodzi o szczegóły, to wszystkie plany treningowe, sesje treningowe i diety są skrupulatnie zaplanowane i dopasowane do każdej osoby, biorąc pod uwagę styl życia i wykonywany zawód. Wszystko jest opracowane na określoną liczbę tygodni, zmieniając się za każdym razem w zależności od tego, jak rozwija się sylwetka, patrząc na długoterminowe cele i biorąc pod uwagę słabe ogniwa, aby wzmocnić je w mojej ogólnej sylwetce. Za każdym razem, gdy ktoś pyta mnie o Macieja, mogę tylko powiedzieć, jak satysfakcjonujące jest moje doświadczenie, ponieważ efekty są widoczne miesiąc po miesiącu. Wiele razy jestem pytany, co należy zrobić, aby osiągnąć świetną sylwetkę, a wtedy polecam Macieja. 100% satysfakcja gwarantowana!
Odkryłam, że Maciej ma ogromną wiedzę na temat odżywiania i wszystkiego, co ma związek z dietą i efektywnym treningiem. Konsultowałam się z Maciejem we wszystkich istotnych dla mnie aspektach żywienia – szczególnie ważnych dla kobiety po 40 roku życia. Ufam jego radom. Jego kompleksowe podejście, w połączeniu z dogłębną, indywidualną oceną, czynią z niego świetnego dietetyka i coacha. Mocno wierzy we właściwe odżywianie i stosowanie najwyższej jakości dostępnych suplementów diety, dzięki czemu zapewnia swoim klientom możliwość szybkiego osiągnięcia i utrzymania osobistych celów zdrowotnych i treningowych, a także zdrowszego i wspaniałej jakości życia.
Matt – awesome coach, motivator, bodybuilding virtuoso 🙂 Jeśli chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, a nie wiesz, jak się do tego zabrać, jeśli trenujesz od dłuższego czasu, a nie widzisz efektów, to znak, że coś jest nie tak. Napisz do Macieja, a on Ci pomoże zrobić to, czego Ty sam nie osiągniesz! At the beginning of our cooperation, I was a bit skeptical, but with each week, when the form improved, I decided to trust him 100% and I will tell you that it has paid off 🙂 Forma się wyostrza z każdym tygodniem. Przez 6 tygodni naszej współpracy zmienił moje podejście do treningu o 180°, jego wiedza + moja sumienność i praca = sukces ???? 🙂 Więc nie zastanawiaj się ani chwili, napisz do niego i zaczynaj transformację! Każdy dzień zwłoki spowalnia osiągnięcie Twojego celu!
Współpraca z Maciejem to jeden z moich najlepszych wyborów życiowych 😉 Zawdzięczam mu nieustającą chęć do budowania pięknej sylwetki oraz ciągłe motywowanie do uporu i konsekwencji. Maciej to trener, który posiada ogromną wiedzę i potrafi ją przekazać podopiecznemu. Pełen profesjonalizm i spokój. I po prostu fantastyczny i miły człowiek - treningi z nim to sympatyczna „męka” 😉 Z czystego serca polecam go każdemu, komu naprawdę zależy na tym, żeby doskonale połączyć piękne ciało i dobre samopoczucie.
Współpracowałem z Iron Nation przez rok z doskonałymi rezultatami. Trener Maciej jest osobą bardzo profesjonalną i oddaną swojej pracy. Maciej posiada wyjątkową wiedzę na temat technikaliów treningowych. Jest bardzo szczegółowy, a dostarczone przez niego materiały są kompletne. Dieta i treningi mają na celu zdrową transformację ciała. Chętnie odpowie na wszelkie wątpliwości dotyczące planów treningowych. Podczas naszej współpracy miałem pewność, że dostanę dobrze przemyślany, indywidualny plan. Polecam Macieja i Iron Nation każdemu, kto pragnie metamorfozy swojej sylwetki. Chcę podkreślić, że byłem bardzo zadowolony z naszej współpracy. Kocham siłownię, ogólnie kocham sport i muszę przyznać, że zainspirowałeś mnie do poszerzania wiedzy w tym zakresie. Nie zmieniaj się!
I’ve had the pleasure of working with Matt since 2018. I’ve been serious about exercising for most of my life and I’m extremely committed to my training so it was very important to me that I had a trainer who guides me with patience and support. Maciej has extensive knowledge in every aspect of fitness, health and nutrition, he’s very enthusiastic and pushes you to do better and better every time. He’s listening to your concerns and explaining everything in details, strongly supporting at anytime. As for my goals, I had to make my upper body wider while keeping low the body fat. After the first 2 years of training with Matt, the result are clearly visible – my upper body is now well developed and I definitely increased the size of the shirts without having to change the size of the pants 🙂
Anita jest niezwykle profesjonalną osobą, w pełni zaangażowaną w treningi swoich podopiecznych. Ma imponującą wiedzę i ogromne doświadczenie, co pozwala jej zastosować adekwatne rozwiązania szkoleniowe, nawet w bardzo trudnych przypadkach. Ma wielką empatię i zrozumienie problemów i wyzwań, z jakimi podczas treningu lub aktywności sportowej zmaga się każdy, kto ciężko ćwiczy lub ma problemy zdrowotne. Anita jest przy tym niezwykle sympatyczną osobą i jak nikt inny wie, jak motywować swoich podopiecznych do ciężkiej pracy. Anita nigdy nie rezygnuje z osiągnięcia założonego celu! Nic więc dziwnego, że plan treningowy i dieta, które dla mnie opracowała, umożliwiły mi spełnienie wszystkich moich celów treningowych, mimo tego, że zacząłem trenować, mając ogromne zaległości pod każdym względem. Dzięki jej procedurom i zaleceniom przeszedłem prawdziwą metamorfozę, na jakiej tak bardzo mi zależało. Z wielką przyjemnością piszę te słowa i polecam treningi Anity każdemu, kto ceni prawdziwą, rzetelną pracę i zaangażowanie oraz dynamiczne treningi w świetnej atmosferze.
Trenerów i trenerki, którzy mówili mi, że mam „trzymać michę” i podsuwali plany treningowe spod jednej sztancy, zupełnie niedostosowane do moich potrzeb i możliwości miałam w życiu niewielu. Na szczęście. Nietrudno się zorientować, jak nierówna i zdominowana przez przyuczonych pasjonatów jest to branża. A ja szukałam profesjonalistów! Na Panią Anitę trafiłam przypadkiem, bezczelnie szukając trenera/ki inżyniera/ki (tak!)! Ta fraza zaprowadziła mnie prosto do Iron Nation. Chciałam podjąć współpracę z kimś, kto ma właściwe zaplecze i wiedzę potrzebną do prowadzenia klientki wymagającej (i trudnej), jaką jestem! Już nasza pierwsza rozmowa była inna! Pani Anita okazała się być tą przysłowiową morską bryzą, proszę mi wierzyć, że to bryza zyskuje przez to porównanie. Szyty na miarę program treningowy i ułożone z taką samą dbałością, dieta i plan suplementacyjny, poprzedzone były prośbą o wykonanie szeregu badań, analizą moich możliwości, potrzeb i oczekiwań. Czułam się zaopiekowana, widziałam oddanie i doceniłam indywidualne podejście Pani Anity do klienta. Działałyśmy, jako team, moje cele były naszymi celami! Formuła naszej współpracy była naprawdę kryzysoodporna! Znam Panią Anitę już od 6 lat, ufam jej zaleceniom, radom, treningom. Z czystym sumieniem i radością polecam ją każdemu, kto chce zdrowo i w sposób absolutnie zharmonizowany zadbać o swoje ciało (nie porzucając przy tym cennej psyche)! Warto!
Cooperation with Matt is a new quality that I didn’t know before. During 8 months of cooperation, I was able to improve my weak muscle parts, reduce 18 kg of body fat and permanently change my eating habits. A properly created training plan saved my shoulders from injuries that regularly accompanied me during my cooperation with other trainers. Professionalism, substantive knowledge and high efficiency of cooperation make me recommend Matt 100%. What’s more, Matt is a really nice guy! 😉
Miałem przyjemność poznać Macieja i dostać się do niego z polecenia. Już nasze pierwsze spotkanie zrobiło na mnie bardzo pozytywne wrażenie. Maciej poświęcił mi godzinę na dokładny wywiad, analizę sytuacji w tak drobnych szczegółach mięśniowo-anatomiczno-dietetyczno-zdrowotnych, co z czego wynika i czym logicznie skutkuje, że od razu poczułem, że mogę w pełni zaufać jego profesjonalizmowi. Podejście w pełni spersonalizowane, opieka i stały kontakt. Trenerów jest wielu na rynku, ale taki trener wart jest wszystkiego, co każdy Macieja podopieczny na pewno bardzo szybko zauważy, przyzna mi rację i doceni! Bardzo polecam i dziękuję!
Maciej posiada ogromną wiedzę w pełnym spektrum fitnessu i diety. W swojej pracy łączy elementy mobilizacji, siły, wytrzymałości i zdrowego odżywiania. W moim coachingu skupiliśmy się szczególnie na treningu siłowym. Mogę z czystym sumieniem potwierdzić jego wybitne „know-how” w zakresie właściwej techniki wykonania każdego ćwiczenia. Nie tylko w przypadku prostych ćwiczeń na maszynach, ale również w złożonych ćwiczeniach wielostawowych, jak np.: wyciskania na ławce, przysiady, ciągi, wiosłowania, więc jest to dla mnie świetna okazja, aby mieć przy sobie kogoś, kto sprawuje kontrolę nad moją formą, zwłaszcza podczas stosowania dużych obciążeń. Maciej ma odpowiednie podejście w pełnym zakresie treningu funkcjonalnego, jak również stabilizacyjnego i koordynacyjnego. Przeanalizowaliśmy moje słabe ogniwa (np. moje mięśnie naramienne) oraz rozwiązania poprawy symetrii i postawy ciała. Coaching jest dostosowany do potrzeb klienta – o wszystko można swobodnie zapytać, a w kwestii anatomii, uważam, że jest równie kompetentny, co fizjoterapeuta (posiada wiedzę nie tylko o mięśniach, ale także o ich interakcji, np. ze stawami i ścięgnami). Podobnie w kulturystyce, Maciej kieruje się naturalnym i zrównoważonym podejściem do treningu przez całe życie. Podczas każdej sesji treningowej otrzymałem przynajmniej jedną naprawdę dobrą radę, która bardzo dużo mi dała (w wielu ćwiczeniach złożonych często są to drobne poprawki, zwiększające siłę, takie jak np. wykonanie rotacji zewnętrznej w danym ustawieniu ciała). Również dla doświadczonych sportowców ma nowe, sprawdzone pomysły, które wniosą do Twojego programu trochę „świeżego powiewu”. Na mojej siłowni jest to zdecydowanie osoba, którą poleciłbym innym.
Dedykowane Anicie... "Człowiek sam buduje sobie solidny płot ze wszystkich możliwych. NIE DA SIĘ, NIE MOGĘ, MUSZĘ, NIE POWINIENEM... A potem wygląda zza tego płotu i zazdrości tym, którzy żyją na wolności". Byłem sceptyczny w kwestii istotnej poprawy formy w moim wieku. Szczególnie z uwagi na moje ograniczenia czasowe i charakter pracy zawodowej. Jeśli jednak mogłem się przekonać co do skuteczności zastosowanego planu treningowego, to jest to w całości zasługa Anity. W pełni indywidualne podejście, trening i dieta szyte dosłownie na miarę. Konsekwencja i wymagania treningowe idące w parze ze stałą kontrolą rozwoju oraz poparte analizą medyczną, dały niesamowite efekty już po kilku miesiącach. Samo wdrożenie cyklicznych treningów i uporządkowany plan dietetyczny przyczyniły się do osiągnięcia zupełnie innego poziomu świadomości odżywiania i spojrzenia na zdrowy styl życia. Jeśli można polecić trenera personalnego z klarowną wizją, determinacją i energią w działaniu, a przede wszystkich bazującego na naturalnym rozwoju ciała i umysłu to wszystkie drogi powinny prowadzić do Anity. Rozwiałaś moje wątpliwości. Stworzyłaś innego człowieka. Dziękuję. Ale to nie koniec - nie powiedzieliśMY jeszcze ostatniego słowa!
Po 1,5 roku ciężkich treningów udało mi się zrobić formę życia. Nie było łatwo i musiałem wiele zmienić w moim sposobie odżywiania i trenowania. Pomimo stresu w pracy, różnych problemów ze zdrowiem (które odkryła Anita), dzięki wytężonej pracy i pomocy cudownych osób z Iron Nation, które służyły mi mega fachową poradą, udało się! Anita Płóciennik z Iron Nation, dziękuję Ci za wszystko! Jesteś najlepszym trenerem! Jestem Twoją najlepszą chodzącą żywą reklamą. DZIĘKUJĘ!
O Iron Nation dowiedziałem się z polecenia i już po pierwszych wymienionych wiadomościach wiedziałem, że to była dobra decyzja. Trafiłem do Macieja jako osoba, która już nie była bardzo gruba, ale potrzebowała tego ostatecznego szlifu do pełni szczęścia i udało się. Kompleksy zniknęły i pierwszy raz w życiu, a mam 38 lat, wyszedłem na zewnątrz bez koszulki i czułem się świetnie. OGROMNIE POLECAM MACIEJA!
Z Anitą współpracowałem kilka miesięcy. Bardzo dobry kontakt, indywidualnie rozpisane plany: dietetyczny, suplementacyjny i treningowy, z omówieniem ćwiczeń, a także z krótkimi filmikami instruktażowymi. Biegam od kilku lat ok. 1500-2000 km rocznie, kolarstwo od 6 lat zwykle 3000-5000 km rocznie. Anita pokazała mi w bardzo jasny sposób, że trening siłowy jest niezbędny w bieganiu lub kolarstwie. Zdecydowanie polecam współpracę z Anitą.
Maciej Osytek prowadził moje treningi, których celem był powrót do formy po kilkuletniej przerwie. Z przyjemnością mogę zarekomendować tego trenera, ponieważ posiada on olbrzymią wiedzę praktyczną zarówno w sferze metodyki treningu, jak i w kwestiach dietetycznych. Opiera się na własnych doświadczeniach, nowoczesnych praktykach treningowych i najnowszych badaniach naukowych. Co najważniejsze, Maciej posiada nieskończone pokłady cierpliwości, wspiera swoich podopiecznych w chwilach kryzysu, czy w momencie pojawienia się wątpliwości.
As a person who had several trials and diets from various specialists and trainers behind me, I was very skeptical about the next cooperation. Despite the initial doubts, it turned out that I finally came across a professional who shares his knowledge and extensive information. Matt was the first to write me dietary recommendations in the form of a chart, not a weekly menu, in a very clear and simple way that I could adapt to my palate. The decision to work with Matt was the best decision I have made! Full support, individual approach, lots of valuable advice, and motivation! Currently, as a person who is more aware, stronger and self-confident, I can say that the trainer’s commitment and understanding the client are key to achieving success. Thank you very much 🙂
Przez kilka lat próbowałem ćwiczyć na siłowni samemu – efekty były mierne. Znajdowałem najróżniejsze plany w Internecie, które to próbowałem stosować. Bez większego skutku i efektów. Również nie wiedziałem, jak podchodzić do swojej diety. W efekcie końcowym byłem wiecznie zmęczony, a efektów nie było widać. Ogrom informacji i podejść do treningów, jakie znajdywałem w Internecie nie dość, że wzajemnie się wykluczały, to przede wszystkim nie przynosiły zamierzonego efektu – lepszego życia, wyglądu, samopoczucia – bo o to przecież chodzi. W końcu, gdy przez zupełny przypadek skończyłem na stole operacyjnym na operacji kolana, co również wiązało się z długą rehabilitacją, byłem w najgorszej formie życia (4 miesiące leżenia i nie oszukujmy się - jedzenia). Do pozbycia się miałem wiele kg tłuszczu i brak pomysłu, jak to zrobić. Skierowałem więc swoje kroki do Macieja i założyłem sobie, że będę dokładnie przestrzegał jego wytycznych. Jakie było moje zdziwienie kiedy po roku, wielu kg w dół, byłem w takiej formie, która nie sądziłem, że kiedykolwiek będzie dla mnie dostępna. Zmiany, jakie u mnie zaszły były wręcz fenomenalne. Kluczem było jednak nie oszukiwać i sumiennie wykonywać plan. Treningi przygotowane były z pewnością specjalnie dla mnie, ułożone pod moje możliwości (a nie program stworzony raz i rozpowszechniany potem każdemu klientowi). Skąd to wiem? Bo program uwzględniał moje ograniczenia, słabsze i mocniejsze strony, kontuzje, a nawet brak konkretnych maszyn na mojej siłowni – co jest dla mnie bardzo profesjonalnym podejściem. Mogę z pewnością każdemu polecić współpracę z Maciejem i Anitą, ale musicie pamiętać, że jeśli nie zastosujecie wskazanych przez nich wytycznych, nie możecie liczyć na efekty z nieba. Jeśli jednak będziecie postępować zgodnie z programem, efekty będą piorunujące.
Gorąco polecam pracę z Maciejem. Dokonał niemożliwego i sprawił, że trening na siłowni nie jest dla mnie wyzwaniem, do którego trudno się zmobilizować, ale ogromną przyjemnością, bez której nie wyobrażam sobie satysfakcjonującego tygodnia. Jego wiedza, przygotowanie, indywidualne podejście i odpowiednio dobrane plany pozwalają rzeźbić ciało w niewiarygodnym tempie, a wspaniała osobowość, wyrozumiałość, dobre słowo, uśmiech i wrodzony profesjonalizm budują sportowego ducha i pokłady ogromnej motywacji. Dziękuję, Maciej!
Byłam podopieczną Anity i to był bardzo owocny dla mnie czas. Współpracowałyśmy razem ponad pół roku. Pomogła mi przebrnąć przez moje pierwsze treningi, nauczyła mnie odpowiedniej techniki i przede wszystkim słuchania własnego ciała. Plany treningowe i dietę przygotowywała pod moje potrzeby, z nastawieniem na przyrost tkanki mięśniowej. A przy tej ogromnej wiedzy to wspaniała i ciepła osoba, która nigdy nie odmawia pomocy. Z całego serducha polecam!
Każdy przychodzi na siłownię w innym celu. Niezależnie od tego, czy jest to spadek wagi, czy wzrost masy mięśniowej, droga do osiągnięcia celu potrafi być kręta i wyboista. Kluczowe jest zatem, żeby ktoś pokazał nam prostą, najkrótszą, a przede wszystkim bezpieczną drogę do osiągnięcia celu i utrzymania wypracowanych efektów. Taką właśnie osobą jest dla mnie Maciej. Mamy przyjemność współpracować od pierwszych dni 2019 roku. Od samego początku Maciej podszedł do naszej współpracy z pełnym profesjonalizmem i zaangażowaniem – zebrał obszerny wywiad dotyczący stanu mojego zdrowia, przebytych urazów oraz ogólnego nastawienia do wysiłku fizycznego. W oparciu o to, ułożył dedykowany program ćwiczeń, plan dietetyczny oraz suplementacyjny. Wyobrażałam sobie, że początki będą bardzo ciężkie. Byłam szczerze zaskoczona tym, jak szybko się dogadaliśmy oraz tym, że nawet wymagające treningi siłowe potrafią być przyjemnością! Maciej kładzie ogromny nacisk na bezpieczeństwo w trakcie treningu. Cały czas uważnie obserwuje i w razie potrzeby koryguje technikę wykonywanych ćwiczeń. Odpowiednio dobiera obciążenia do moich możliwości. Dodatkowo systematycznie, ale bardzo rozsądnie podwyższa poprzeczkę i motywuje do osiągania coraz lepszych wyników. Czasami mam nawet wrażenie, że lepiej zna możliwości mojego organizmu niż ja sama. Za każdym razem, kiedy wydaje mi się, że nie wykonam już kolejnego powtórzenia, Maciej pomaga mi i mówi, że się uda. Co zabawne, praktycznie w 100% przypadków ma rację 🙂 If I were to sum up my cooperation with Matt in 5 words, I would choose: safety, commitment, determination, professionalism and sense of humour. Are you ready to work out regularly? If so, satisfaction is guaranteed! 🙂
Gorąco polecam współpracę z Maciejem. Świetny trener z ogromną wiedzą praktyczną i teoretyczną oraz pozytywnym nastawieniem. Treningi rzetelnie rozpisane, a – co najważniejsze – ciekawe, ponieważ gdy ćwiczyłam w domu, często dołączała moja 9-letnia córka i ćwiczyłyśmy razem. Po miesiącu stosowania wytycznych od Macieja wreszcie udało mi się zajść w ciążę i jestem pewna, że pomogła w tym dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.
Mogę szczerze polecić Macieja jako trenera personalnego. Przed pierwszymi konsultacjami ćwiczyłem przez kilka lat z mniejszymi lub większymi przerwami, ale dopiero później zrozumiałem, jak ważne jest w tym wszystkim, poza sylwetką, samo zdrowie, czyli dobre odżywianie się i patrzenie na organizm jako całość, a nie tylko bicie rekordów na siłowni. Wcześniej codziennie zdarzało mi się podjadać słodycze jako „uzupełnienie" codziennej diety, teraz robię to sporadycznie, co również jest zasługą Macieja i wprowadzenia do diety czegoś, co może je zastąpić. Poza tym zawsze, kiedy pojawia się u mnie pytanie, mogę liczyć na szybką i naprawdę rzetelną odpowiedź (nawet w późnych godzinach wieczornych 🙂 ).
Po dłuższej przerwie z siłownią, wraz z początkiem roku 2019, powróciłem do regularnych treningów. Miałem wypracowanych kilka różnych metod, które praktykowałem w poprzednich latach. Wydawało się, że zdrowo się odżywiam, że ćwiczę regularnie i za pół roku będę miał formę życia. Niestety... efekty były co najwyżej przeciętne. We wrześniu poznałem Macieja. Zaproponował mi współpracę. Widział, że się staram i chciał mi pomóc. Zapewnił mnie, że pod jego opieką moje efekty będą zdrowe i – co najważniejsze – widoczne. Rozpisał mi dietę, trening i suplementację. Otrzymałem również całe „Kompendium dietetyczno-treningowe” na temat żywienia i ćwiczeń, a nawet „Pomysły na zdrowe i smaczne dania”. Po 4 miesiącach naszej współpracy jestem bardzo zadowolony. Cyklicznie mam zmieniane treningi, więc nie ma szans, żeby wkradła się nuda, moja dieta jest bilansowana na bieżąco, zawsze mogę również liczyć na wsparcie. Moja waga przy zachowaniu masy mięśniowej zeszła z 85 kg na 79 kg, no i wreszcie moje mięśnie brzucha się odsłoniły. Polecam współpracę z Maciejem, ponieważ jest profesjonalistą, ma odpowiednie podejście i dla mnie najważniejsze... zawsze ma czas dla swoich podopiecznych. Trenerze, bardzo Ci dziękuję za pełne wsparcie i działamy dalej!
Zaczęłam pracę z Anitą w czerwcu 2019 roku. Od samego początku poczułam niesamowitą nić porozumienia z moją nową trenerką. Anita jest osobą otwartą, pogodną, a przy tym odznacza się niebywałym profesjonalizmem. Wsłuchuje się w potrzeby swoich podopiecznych, dostosowuje program treningowy do indywidualnych możliwości klienta, płci, budowy ciała, chorób przewlekłych oraz założonych celów. To, co jest dla Anity niezmiernie ważne, to zdrowie jej podopiecznych. Podczas treningów potrafi w mig znaleźć przyczyny dotychczasowych niepowodzeń, ma ogromną wiedzę z dietetyki, zaburzeń hormonalnych i zaburzeń łaknienia. Potrafi - poza ułożeniem idealnie dopasowanego programu treningowego - ułożyć plan dietetyczny i doradzić w sprawie suplementów. Dla mnie, jako lekarza, ważne jest to, że w miarę postępów treningowych, gubienia tkanki tłuszczowej i poprawiania wydolności fizycznej - regularnie wysyła mnie na okresowe badania krwi, by w razie potrzeby móc zmodyfikować plan treningowy. To co w Anicie podziwiam - poza pełnym profesjonalizmem i niezwykłą osobowością, to fakt, że potrafi fantastycznie motywować na treningach i poza nimi. Dba nie tylko o stronę fizyczną swoich podopiecznych, ale również i duchową. I nigdy nie da się przed nią niczego ukryć - zawsze pozna, kiedy oszukuję i coś podjem, czego nie powinnam 😉 Dzięki pracy z Anitą schudłam 18 kg, a moja figura zbliża się do mojego ideału, nad czym nadal pracujemy. Po godzinnym treningu z Anitą chce się przenosić góry, a dzięki efektom jej pracy zaczęłam wierzyć, że wszystko jest możliwe. Nie wyobrażam sobie, by już kiedykolwiek pracować z innym trenerem! Gotowa jestem pójść za nią na koniec świata 😉 and I recommend working with Anita with a clear conscience 🙂
Serdecznie polecam Macieja. Jego profesjonalizm jest zadziwiający. Opiekuje się mną w każdej chwili. Zawsze jest gotowy do pomocy bez względu na wszystko.
Nigdy nie zapomnę, jak bardzo pomagał mi w poprawieniu pracy mojego układu nerwowego. Czuję się niesamowicie naładowany energią i gotowy do trenowania, oczekując coraz lepszych wyników każdego dnia. Jestem zawodnikiem MMA i nigdy nie miałem trenera personalnego tak skupionego na moim zawodzie. Totalna perfekcja!